小顔エクササイズでアンチエイジング
小顔エクササイズの最新情報
小顔にするには美容整形で手術をしなくても小顔エクササイズですっきりできればそれにこしたことはありませんよね。
小顔エクササイズ
小顔エクササイズで有名な宝田恭子さんって年齢を聞いてびっくりしました。1956年生まれで51歳なんですって!! テレビフジテレビの情報番組に出演していましたけど30過ぎしか見えないと夏川純が驚いていましたね。なんと私の親と同い年だ〜!!
金スマでも出演されていた宝田恭子さんはじつは歯科医なんです。歯科医としての知識を小顔エクササイズを取り入れているそうなんです。歯科医というのは口腔に関係する知識が豊富で顔周りの筋肉などのオーソリティーなんです。顔の筋肉を知り尽くしている高田恭子先生だからこそ、効果的な小顔エクササイズ生み出されたのですね。
高田恭子さんの小顔エクササイズが効果があるというは本人を見れば分かりますよね。実践している方が老けたり、シワだらけだったらやる気なくしますよね。造顔マッサージのアンチエイジングの本を出されているヘア&メーキャップ・アーティストの田中宥久子さんも同じく若々しいです。
顔のむくみの原因とは
【塩分の摂り過ぎ】塩分の取りすぎは、余分な水分が増えむくみが進行します。
【運動不足】新陳代謝が低下すると、血行が悪くなり、リンパの働きが悪くなります。
【腎機能の低下】腎臓が弱っていたり機能低下が全身のむくみをおこします。特に腎機能の低下は、顔のむくみを非常に促進させます。血液やリンパ液の循環が悪くなると、水分の排泄がスムーズにいかなくなるので顔がむくんてきます。顔のむくみは老け顔や疲れたようにみえて相手に印象がわるくなります。小顔に見られるという事は若々しくキュートな印象を与えますよね。女性はいくつになっても若く見られたいとの願望があります。30代なら20代に見られると嬉しいし、40代の方は30代、二十代にみられたら素敵です。小顔にするには美容整形で手術をしなくても小顔エクササイズですっきりできればそれにこしたことはありませんよね。自分自身でできるアンチエイジングとして小顔エクササイズをおこなってみませんか。
小顔エクササイズの紹介
自分でできる小顔エクササイズを紹介してみます。顔には口輪筋、頬骨筋、頬筋、眼輪筋など、顔の表情に関係する筋肉があります。歳をとって肌のハリがなくなるひとつの原因として顔の筋肉が衰えがあります。美容整形で今話題のリフトアップというのは特殊加工を施した糸を用いてたるみの改善する手術です。小顔エクササイズは手術することなく、その筋肉に刺激を与え、強化することにより引き締まったキュートな表情を取り戻すことができます。
顔の筋肉を鍛えたりするのによく噛むことも大切です。食事をゆっくり噛んで楽しむことが大切です。ご飯をよく噛まずすぐ飲み込んでしまう食習慣では歳をかさる度にその影響がでてきます。簡単にできるエクササイズとして大きな声で歌を歌うことが小顔エクササイズになります。大きく口をあけて歌うようにすれば後輪筋など顔の表情筋を鍛える効果があるそうです。また、入浴時にフェイシャルマッサージを行うと効果的。フェイシャルマッサージはリンパ腺の方向にそってマッサージするようにします。